Jak začít běhat? Radí trenér Martin Levý
Běhání je velmi dostupný sport, který má komplexní dopad na celé tělo. Ovlivňuje, svalstvo i kardiovaskulární systém. Na běh se můžeme dívat jako na relaxaci, kdy nemyslíme na práci a jen si během běhu užíváme současný okamžik. Jdu běhat, abych vyvětral hlavu a rozhýbal tělo, čímž vyplavím hormony štěstí endorfiny a zároveň formuji svou postavu. To je hned několik důvodu, proč s během začít!
Jak pomoci člověku s duševním onemocněním
Když jde o duševní zdraví, máme totiž často pocit, že bychom si své problémy měli umět vyřešit sami. A pokud se nám to nedaří, připadá nám, že selháváme. Trpí tvůj blízký duševním onemocněním? Přinášíme tipy, jak mu nejlépe pomoci.
Atopický ekzém: Vše, co potřebuješ vědět
Atopický ekzém neboli atopická dermatitida je nepříjemným onemocněním, kterým trpí 15 – 20 % dětí v ekonomicky vyspělých zemích. Jak vzniká? Jakými způsoby se projevuje? A dá se vyléčit? V následujícím článku ti přinášíme odpovědi na ty nejčastější otázky.
Na délce i kvalitě spánku záleží! Aneb zaručené tipy, jak na kvalitní spánek
Přestože je všeobecně známo, že je dostatek kvalitního spánku nezbytný pro naše fyzické i duševní zdraví, až příliš mnoho lidí se o něj ochuzuje. Je i pro tebe spánek ztrátou času? Nebo nemůžeš spát? Mrkni na pár tipů, které ti ke kvalitnímu spánku pomůžou.
Jak si sepsat osobní anamnézu: VZOR
Proč je osobní anamnéza pro doktory důležitá a proč ji mít detailně sepsanou? Že nevíš, co vše by měla obsahovat? Neboj, i s tím ti poradíme! Můžeš si stáhnout vzor anamnézy nebo si přečíst celý článek a zjistit, jaké informace lékař potřebuje a proč.
Jak se projevuje mrtvice a infarkt?
Infarkt myokardu a mozková mrtvice patří mezi nejčastější příčiny úmrtí v České republice i na světě, proto je důležité umět rozpoznat jejich příznaky a včas přivolat pomoc. Že nevíš, jak poznat infarkt nebo mrtvici? A jaké jsou jejich příznaky?
Rozhovor: Jak se zbavit závislosti na alkoholu?
Že se Češi řadí mezi národy s nejvyšší konzumací alkoholu na hlavu, je známou pravdou. Určitě tě nepřekvapí ani fakt, že u mužů vyhrává pivo, zatímco u žen víno. Jak ale poznáš, že máš s pitím problém? Na koho se v takovém případě můžeš obrátit? A jak pomoci svým blízkým, kteří přestávají mít konzumaci alkoholu pod kontrolou? Odpovědi nejen na tyto otázky najdeš v našem rozhovoru s adiktoložkou Hanou Slopovskou.
Endometrióza. Onemocnění, které může vést až k neplodnosti
Endometrióza je nejčastější gynekologické onemocnění žen v reprodukčním věku. Jedná se o stav, při kterém se děložní sliznice (tzv. endometrium) vyskytuje mimo děložní dutinu, nejčastěji ve vaječníku, vejcovodu či jinde v dutině břišní.
Zdravá 13: Výživová doporučení k prevenci civilizačních onemocnění
Výživová doporučení pro dospělé obyvatelstvo České republiky jsou obecně označována termínem "zdravá 13". Přispívají ke zdraví obyvatelstva a slouží jako součást prevence civilizačních onemocnění, jako je třeba vysoký krevní tlak, ateroskleróza, obezita, cukrovka i některá nádorová onemocnění.
Jak a proč dodržovat pitný režim?
O nutnosti dostatečného příjmu tekutin v horkých letních dnech či u seniorů už nejspíš slyšel každý z nás. Pitný režim bychom ale měli dodržovat všichni a za každého počasí. Ptáš se proč? Přečti si náš článek!
