Prevence infarktu a mrtvice

Málokdo ví, jak předcházet onemocnění srdce a mozku a co dělat, když se s ním setkají.

 Srdce

  • = latinsky cor, řecky kardia

  • Srdce je svalový orgán uložený obvykle vlevo za hrudní kostí. 

  • Jeho úkolem je pumpovat krev do malého oběhu, tedy do plic, a velkého oběhu, tedy do zbytku těla.

Zajímavosti o srdci

  • 3 miliardy tepů natepe za život

  • 2 komory a 2 síně
  • 350 gramů průměrně váží
  • Ve 3. týdnu začíná bít srdce miminkům u maminek v bříšku
  • V roce 1967 proběhla první transplantace 
  • V průměru 5 litrů krve za minutu  přečerpá

První transplantace proběhla v Kapském Městě a o rok později - v roce 1968 i u nás v Československu v Bratislavě.

Srdeční infarkt

  • Odborně infarkt myokardu

  • Infarkt je náhlé přerušení krevního zásobování části srdce, vzniká nejčastěji na podkladě aterosklerózy, neboli kornatění tepen.

  • Srdce pak nepracuje tak, jak má a není schopné správně pumpovat krev do těla.

Jak se srdeční infarkt projevuje?

  • Bolest na hrudi, která trvá alespoň 20 minut

  • Infarkt se může projevit ale i déletrvající bolestí zad

  • Pocit nedostatku dechu

  • Bledost, pocení

  • Úzkost

  • Nevolnost

  • Ztráta vědomí

Pokud máš ty nebo někdo v tvém okolí tyto příznaky, neotálej a volej 155!

Věděl/a jsi, že až 20 % infarktů může proběhnout bez bolesti na hrudi, nejčastěji u diabetiků.

Poslouchej podcast

Mozek

  • = latinsky cerebrum, řecky encephalon
  • Mozek je nervová tkáň, jejímž úkolem je řízení
    celého těla.

Zajímavosti o mozku

  • Je rozdělen na 2 hemisféry.
  • Váží v průměru 1350 gramů.
  • Nervový vzruch se přenáší rychlostí 432 km/h.
  • Spotřebuje denně 20 % celkového příjmu glukózy.
  • V mozku je 86 mld nervových buněk.
  • Nervová vlákna by obmotala zeměkouli 200krát.

Mozková mrtvice

  • Odborně iktus.
  • Mrtvice je náhlé přerušení krevního zásobení částí mozku, jehož následkem může být i nevratné poškození nervových buněk.

Jak se mozková mrtvice projevuje? BE FAST!

Balance - poruchy rovnováhy
Eyes - poruchy zraku
Face - pokleslý koutek, brnění, ochrnutí
Arms - brnění, ochrnutí končetiny
Speech - poruchy řeči
Time - ČAS! Neotálej, při prvních příznacích volej 155.

Poslouchej podcast

První pomoc

Co dělat, když u sebe nebo někoho v okolí zpozoruješ příznaky infarktu nebo mrtvice?

  • Nepanikař, ale začni jednat.
  • Volej 155!
  • Zkontroluj vědomí – promluv na něj, štípni ho do ucha.
  • Zkontroluj dýchání – zakloň mu hlavu a pozoruj, jestli se mu zvedá hrudník.
  • Stlačuj hrudník – v případě, že je člověk v bezvědomí a nedýchá.

Jak na stlačování hrudníku?

  1. Zavolej 155.
  2. Dej si telefon na hlasitý odposlech
  3. Klekni si z boku vedle nemocného.
  4. Polož obě svoje ruce na střed hrudní kosti mezi bradavky.
  5. Propleť svoje prsty.
  6. Propni ruce v loktech.
  7.  Začni stlačovat hrudník 5 cm do hloubky, což je velikost krabičky TicTac.
  8. Drž rytmus 100x za minutu. Počítat to nemusíš, stačí mít v hlavě rytmus písničky Rolničky, rolničky.
  9. Stlačuj hrudník, dokud tě záchranář nevystřídá nebo dokud se nemocný nezačne bránit. Neboj se vlastního selhání, každá pomoc je lepší než žádná.

NÁŠ TIP:

Stáhni si aplikaci Záchranka, která tě telefonicky spojí se záchrannou službou a odešle dispečinku informaci o poloze, kde se nacházíš.

Jak infarktu a mrtvici předcházet?

Co můžeme ovlivnit?

  • Kouření – Když přestaneš kouřit, sníží se po roce riziko infarktu a mrtvice až o 50 %.
  • Spánek – Spi alespoň 7 hodin denně a dodržuj pravidelné usínání a vstávání. I o víkendu :-).
  • Pohyb – Pravidelně se hýbej – alespoň 5krát týdně 30 minut.
  • Cukrovka – Pokud máš cukrovku pravidelně ji kontroluj a choď k praktickému lékaři.
  • Váha – Nebezpečný je tuk, který se ukládá především na břiše. Váhu ovlivníš i zdravou stravou – obohať svůj jídelníček o zeleninu, celozrnné produkty, ryby a ovoce.
  • Krevní tlak – Pokud máš vysoký krevní tlak, pravidelně ho kontroluj a užívej léky od svého lékaře.

Co ovlivnit nemůžeme? Ale měli bychom o tom vědět.

  • Pohlaví – Vyšší riziko hrozí mužům, ženy až do menopauzy chrání ženské hormony zvané estrogeny.
  • Věk – Riziko se zvyšuje s věkem nad 55 let. 
  • Genetika – Pokud měl někdo v rodině infarkt nebo mrtvici před 55. rokem, informuj o tom svého praktického lékaře. Například familiární hypercholesterolémie je dědičné onemocnění, které může způsobit infarkt už v mladém věku.

Kouření jako rizikový faktor infarktu či mrtvice

Čím kouření škodí?

  • zvyšuje riziko krevní sraženiny
  • narušuje funkci krevních destiček
  • zvyšuje počet bílých krvinek (buňky zánětu)
  • zvyšuje produkci volných kyslíkových radikálů, které poškozují povrch cév

Cigareta obsahuje 5000 škodlivých látek a z toho 60 rakovinotvorných. 

Co se děje v těle při zapálení cigarety?

  • už po několika minutách v zakouřeném prostředí jsou patrné změny na vnitřní výstelce cév
  • stoupá krevní tlak až o 20 mmHg (přetrvává až 30 min po vykouření cigarety)
  • zvýší se stažlivost srdce a tepová frekvence
  • stoupají hladiny hormonů
  • stahují se cévy

Kouření je v Evropě je příčinou každého 5. úmrtí.

Co vše kouření ovlivňuje?

  • Plíce - Zvyšuje riziko rakoviny plic, porušuje jejich samočisticí schopnost a způsobuje kašel.
  • Cévy, srdce a mozek- Urychluje rozvoj aterosklérozy a tím vznik infarktu srdce a mozkové mrtvice.
  • Kůže, vlasy, zuby, dech - Má vliv na drobné tepénky v kůži, urychluje tak její stárnutí a vznik vrásek.
  • Plodnost - Zvyšuje pravděpodobnost potratu a vznik vrozených vad. Novorozenci matek kuřaček jsou náchylnější k nemocem a závislosti. 
  • Trávicí systém - Kouření má vliv na horší trávení a vznik rakoviny slinivky.
  • Rakovina - S kouřením se nejčastěji pojí rakovina plic, ale i dutiny ústní, slinivky, děložního čípku, ledvin, močového měchýře, střev i konečníku.

V zemích s nekuřáckými uzavřenými veřejnými prostory klesl výskyt akutních infarktů myokardu o 10 až 20 %

Co se stane v těle, když přestanu kouřit?

  • 20 minut - Tepová frekvence a krevní tlak se dostávají na normální hodnoty.
  • 24 hodin - Oxid uhelnatý se dostává pryč z těla a plíce se očišťují od pozůstatků z kouření.
  • 48 hodin - Nikotin se dostává pryč z těla, zlepšuje se chuť i čich.
  • 1 rok - Oproti kuřákům klesá riziko infarktu o polovinu.
  • 10 let - Oproti kuřákům klesá riziko rakoviny plic o polovinu.

Počet kuřáků v ČR klesá. V roce 2017 denně kouřilo 2,4 milionů Čechů. V roce 2019 jsou to 2 miliony.

Jak přestat kouřit?

  • Poraď se se svým lékařem.
  • Navštiv Centrum pro závislé na tabáku.
  • Zjisti, zda tvoje pojišťovna přispívá na léčbu závislosti na tabáku.
  • Stanov si den D a opravdu začni s odvykáním.

  • Změň svoje zvyky, najdi si nového koníčka.

  • Vyhýbej se situacím, kdy by sis normálně zapálil/a.

  • Neboj se využít pomocníky: sprej, žvýkačka, pastilka nebo náplast.

Každoročně v ČR zemře 18 000 osob na nemoci způsobené kouřením.

Co dělat, když...

Co dělat, když u sebe nebo někoho v okolí zpozoruješ příznaky infarktu nebo mrtvice?

Nepanikař, ale začni jednat!

Volej 155!

Zkontroluj vědomí – promluv na něj, štípni ho do ucha.

Zkontroluj dýchání – zakloň mu hlavu a pozoruj, jestli se mu zvedá hrudník

Stlačuj hrudník – v případě, že je člověk v bezvědomí a nedýchá.

Není ti něco jasné 
nebo máš dotaz? 

Rádi ti poradíme.

Pomohl ti náš článek?
Můžeš nás podpořit.

 

Pomohl ti náš článek?
Můžeš nás podpořit.