Prevence rakoviny

Zjisti, jaké jsou nejčastější příznaky rakoviny. A co dělat, pokud se projeví u tebe nebo ve tvém okolí.

Co je to rakovina?

Rakovinu čili zhoubný nádor si můžeš představit jako nekontrolovatelné množení buněk jakéhokoliv orgánu v těle.
Ten může ztratit svoji funkci nebo svojí velikostí začít utlačovat okolí.

Rozdělení nádorů

Podle závažnosti rozdělujeme nádory na:

  • Nezhoubné, které rostou většinou v pouzdře (ohraničený) a nešíří se do okolí.
  • Zhoubné, které se šíří krví či lymfatickými cestami po těle a zakládají další nádory tzv. metastázy. Je neohraničený.

Jak se rakovina projevuje?

Rakovina se projevit může a nemusí. V závislosti na jejím typu a uložení se může vyznačovat některými z celkových či specifických příznaků:

Celkové příznaky:

  • Úbytek hmotnosti
  • Nevolnost, zvracení
  • Bulky
  • Bolest
  • Nechutenství

Specifické příznaky: 

  • Žloutenka - nádory jater, žlučníku, slinivky
  • Krvácení - z nosu, čípku, konečníku
  • Poruchy vidění a bolesti hlavy - nádory mozku
  • Průjem a zácpa - nádory střeva
  • Kašel - nádory plic
  • Zlomeniny - nádory kostí

Rakovina může být i bez příznaků. Pokud na sobě zpozoruješ cokoliv neobvyklého, neváhej a navštiv lékaře.

Prostata

Prostatu si můžeš představit jako takovou “benzínku pro spermie”. Tedy žlázu, která spermiím dodává energii a živiny potřebné na dlouhé cestě za oplodněním vajíčka. 

Projevy onemocnění prostaty

Rakovina prostaty bývá dlouhou dobu bez příznaků. Když se rozšíří, tak se projevuje stejně jako, když je zvětšena nezhoubně. Prostata tak může utlačovat zespodu močový měchýř a močovou trubici a projevit se následujícími příznaky:

  • Potíže při močení
    • Přerušované
    • Časté
    • Bolestivé
  • Krev v moči

Rakovina prostaty se objevuje u mužů kolem 60. až 70. roku věku.

Poslouchej podcast

Varlata

Varlata čili testes čili koule mají na starosti produkci mužského pohlavního hormonu - testosteronu. Kromě toho se v nich při teplotě o 4°C nižší, než je teplota těla, tvoří a dozrávají samotné mužské pohlavní buňky - spermie.

Zajímavosti o varlatech

  • 20 gramů váží jedno varle.
  • 15 milionů spermií je v 1 ml spermatu.
  •  72 dní trvá vývoj jedné spermie.

Projevy rakoviny varlat

Nádor na varleti se může projevit:

  • Bulka
  • Zvětšení
  • Otok
  • Bolest

Rakovina varlat je nejčastějším typem rakoviny u mladých mužů (mezi 15. a 40. rokem).

Poslouchej podcast

Děloha a vaječníky

Vaječníky mají na starosti produkci ženských pohlavních hormonů - estrogenů a progesteronu. Kromě toho jsou i zásobárnou pro ženské pohlavní buňky – vajíčka. Ta se v případě oplození usadí v děloze, která tak funguje jako takový “inkubátor” na miminka.

Projevy rakoviny vaječníků nebo dělohy

Nádor na vaječníku nebo v děloze se může projevit:

  • Krvácení po menopauze
  • Nepravidelná menstruace
  • Krvavý výtok

Rakovina dělohy se nejčastěji objevuje u žen kolem 60. roku věku.

Děložní čípek

Čípek si můžeš představit jako takovou “zátku”, která zabraňuje vstupu infekce z pochvy do dělohy a zároveň z druhé strany zajišťuje, aby miminko zůstalo v děloze celých 9 měsíců.

Co nejčastěji způsobuje rakovinu děložního čípku?

Rakovinu děložního čípku způsobuje nejčastěji infekce lidským papilomavirem (HPV - nejčastěji typy 16 a 18). Ten postupně mění zdravé buňky na rakovinné. Kromě toho však může mít HPV na svědomí i vznik genitálních bradavic (např. typy 6 a 11). 

Projevy rakoviny děložního čípku

  • Krvavý výtok
  • Krvácení po sexu
  • Bolest v podbřišku

Rakovina děložního čípku se objevuje už u žen kolem 40. roku věku.

Jak rakovině děložního čípku předcházet?

  • Choď 1x ročně na preventivní prohlídku ke gynekologovi.
  • Nech se očkovat, vhodnou vakcínu ti doporučí gynekolog (kluci i holky).
  • Používej kondom, který sníží riziko přenosu HPV.

Prsa

Prsa čili ňadra čili mamma mají na starosti produkci mateřského mléka
a zároveň plní i funkci estetickou a namlouvací. 

Zajímavosti o prsou

  • D je průměrná velikost prsou v Česku.
  • 500 gramů v průměru váží jeden prs.
  • 67 kcal má 100 ml mateřského mléka (víc než 1 pivo).

Projevy rakoviny prsou

  • Bulka
  • Pomerančová kůže
  • Vyrážka, začervenání
  • Změny bradavky
  • Výtok z bradavky
Po 45. roce zajdi 1x za 2 roky na vyšetření mamografem, které hradí pojišťovna. Seznam mamocenter najdeš na www.mamo.cz.

Rakovina prsu se objevuje nejčastěji u žen kolem 55. až 65. roku věku. Mohou ji však mít i muži.

Poslouchej podcast

Tlusté střevo

Tlusté střevo má na starosti vstřebávání vody a spolu s tím i produkci vitamínu K.

Zajímavosti o střevu

  • Rakovina střeva je 3. nejčastějším typem rakoviny v Česku.
  • 1,5 metru měří tlusté střevo na délku.
  • 35 % pouze tolik procent lidí starších 50 let navštěvuje screening rakoviny tlustého střeva.

Projevy rakoviny tlustého střeva

  • Hubnutí
  • Průjmy
  • Zácpy
  • Skryté (okultní) krvácení do stolice

Rakovina tlustého střeva se objevuje nejčastěji po 50. roce věku.

Jak rakovině tlustého střeva předcházet?

  • Jez dostatek ovoce a zeleniny kvůli vysokému obsahu vlákniny, která střeva čistí.
  • Omez konzumaci červeného masa a alkoholu, které poškozují střevní buňky.
  • Choď na preventivní kontroly k praktickému lékaři, který provede tzv. TOKS (test okultního krvácení do stolice).

Po 50. roce zajdi k praktickému lékaři, který provede TOKS - test okultního (skrytého) krvácení do stolice. Nově také můžeš zajít na koloskopii již od 50. let.

Kůže

Kůže je největším orgánem lidského těla, chrání tvoje tělo před prochladnutím, infekcí a UV zářením. Na starosti má ale i produkci vitamínu D.

Zajímavosti o kůži

Víš, že...?

  • zabírá 1,7 m² plochy?
  • tvoří 8 % lidské hmotnosti?
  • celkem průměrně váží 5 kg (záleží na množství podkožního tuku)?
  • rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny?
  • u mužů se melanom nejčastěji vyskytuje na trupu a u žen zase na holeni a lýtku nebo na zádech?
  • 30 až 50 % melanomů vzniká z existujícího znaménka?
  • bezpečné opalování neexistuje a že solárium ti neposkytne lepší základ pro opalování na slunci?

Co je to UVA a UVB záření?

O ultrafialovém záření jsi už určitě někdy slyšel/a. Jde o “problémovou” část slunečního záření, které může způsobovat poškození lidské kůže a očí. Intenzita slunečního světla se zvyšuje přibližně o 4 % s každými 300 m nadmořské výšky. Hlavní dlouhodobé účinky slunečního záření jsou stárnutí kůže (photoaging) a vznik nádorů (fotokarcinogeneze).

Ultrafialové záření se skládá z UVA (95 %) a UVB (5 %) záření:

  • UVA záření:
    • Jeho podíl roste ráno a večer.
    • poškozuje kůži v hloubce
    • způsobuje rychlejší stárnutí kůže (vrásky)
  • UVB záření:
    • Jeho podíl je největší mezi 11. a 15. hodinou.
    • Opaluje, způsobuje zarudnutí kůže.
  • UV index
    • Udává výši negativního vlivu UV paprsků  na kůži, které způsobí zrudnutí.

Podíl UVA a UVB záření během dne.

Víš, že se můžeš spálit i při oblačnosti nebo mlze, protože mraky či mlhou projde až 80 % UV záření? A že slunečník používaný na pláži odstíní asi 40–50 % UV záření? Zbytek dopadne na pokožku skrz slunečník nebo odrazem od písku.

Jaké materiály (ne)propustí UV záření?

Sluneční záření se k tobě může dostat i ve stínu. Proto musíš zohlednit i charakter okolí: bílý písek, čerstvý sníh, vodní hladina či bílé betonové plochy sluneční záření odrážejí.

A jak je to se sklem? Běžná skla v okenní tabulkách či autech velmi dobře propouští viditelné světlo i UVA záření (přes sklo se tedy moc neopálíš).

Kromě ochranných krémů se můžeš chránit i oblečením. U něho je však účinnost závislá  na barvě, tloušťce, typu materiálu, velikosti nebo elasticitě. Např. barevné a černé oděvy chrání více, ale oproti bílým pohlcují více světla, a proto se nepříjemně zahřívají. S sebou bys vždy také měl/a mít sluneční brýle s testovaným UV filtrem.

Čím může kůže onemocnět?

Rakovinu si můžeš představit jako nekontrolovatelné množení buněk jakéhokoliv orgánu v těle. Ten může ztratit svoji funkci nebo svojí velikostí začít utlačovat okolí. Můžeš ji mít i na kůži. Jaké jsou nejčastější typy rakoviny kůže?

  • Bazaliom: tento typ rakoviny kůže je nejčastější a jeho výskyt se v posledních 15 letech zdvojnásobil.  V 80 % případů se vyskytuje na hlavě a krku.
  • Melanom: je zhoubný nádor pigmentových buněk, který se vyskytuje převážně na kůži, ale může se objevit i pod nehtem nebo,v oku. 

Projevy rakoviny kůže

Rakovina kůže se nejčastěji projeví netypickým mateřskými znaménky. 1x za měsíc si je proto vyšetři podle abecedy. Pokud si alespoň na jednu z následujících otázek odpovíš “ano”, zajdi za svým praktickým lékařem nebo rovnou k dermatovenerologovi.

Metoda ABCDE

A - Assymetry
Je znaménko asymetrické?

B - Border
Je znaménko špatně ohraničené?

C - Color
Má znaménko jinou barvu než před měsícem? Pozor na černou nebo modrou!

D - Diameter
Je jeho průměr větší než 0,6 mm?
E - Evolution 
Mění se znaménko v čase?

Rakovina kůže se objevuje nejčastěji kolem 60. roku věku.

Rizikové faktory rakoviny kůže

  • věk nad 50 let
  • výskyt melanomu v rodině
  • UV záření 
  • vyšší citlivost na sluneční záření
  • zvýšená expozice excesivní expozice slunečnímu záření v dětství, spálení do puchýřů v dětství bulózní dermatitida po spálení sluncem v dětství
  • užívání solária
  • zvýšený počet atypických pih nebo vrozená velká piha (větší než 20 cm v dospělosti)
  • měnící se pigmentová skvrna
  • imunosuprese (např. při HIV infekci)

Pravidelně navštěvuj dermatologa (1× ročně) a každý měsíc si znaménka samovyšetři.

Jak rakovině kůže předcházet?

Jak rakovině kůže předcházet? Jednou z hlavních příčin jejího vzniku je zvýšená expozice UVB a UVA záření obsaženém ve slunečních paprscích.

  • Omez proto pobyt na přímém slunci mezi 11. - 15. hodinou, kdy je UVB záření atmosférou nejméně filtrováno. V poledne je intenzita UV záření dvakrát vyšší než v 10 nebo 16 hodin.
  • Používej širokospektré fotoprotektivní krémy s vysokým faktorem – nejlépe 50+, který propustí do kůže pouze 1/50 ultrafialového záření.
  • Maž se opakovaně dle svého fototypu (světlejší kůže = častější mazání), nejdéle však každé dvě hodiny.
  • Používej dostatek krému – u dospělého i 6 čajových lžiček na jedno namazání.
  • Používej také sluneční brýle s filtrem a pokrývku hlavy. 
  • Chraň také oči – nejlépe kvalitními brýlemi s UVA a UVB filtrem (kategorie 3 a vyšší). Melanom se totiž může vyskytnou i v oku. 
  • Chraň své děti – časté spálení v dětství může zvyšovat riziko rakoviny kůže v dospělosti. Malé děti patří mezi nejcitlivější skupinu a děti do tří let by měly být na slunci jen minimálně.
  • Vyhni se soláriím – hlavní složkou jejich lamp je totiž UVA záření, které navíc způsobuje stárnutí kůže.

Poslouchej podcast

Podpoř online edukaci
v oblasti prevence 

Chceme, aby prevence lidi bavila a stala se běžnou součástí jejich životů. Proto vyrábíme infografiky, videa, články a podcasty, které postujeme na Instagram, náš Youtube nebo nahráváme na web do sekce prevence. Pomoz nám, ať můžeme vzdělávat online.

 

Podpoř online edukaci
v oblasti prevence 

Chceme, aby prevence lidi bavila a stala se běžnou součástí jejich životů. Proto vyrábíme infografiky, videa, podcasty a články, které postujeme na Instagram, náš Youtube nebo nahráváme na web do sekce prevence. Pomoz nám, ať můžeme vzdělávat online.