HIV: Jak se přenáší, testování, léčba
Na světě žije s diagnózou HIV pozitivity téměř 40 milionů lidí s HIV a z toho bohužel i 1,4 milionu dětí. Virus pochází pravděpodobně z opic a kočkodanů a šimpanzů a člověk se poprvé nakazil tak, že porcoval a jedl maso infikovaných zvířat. To je jen zlomek informací o viru HIV, o kterém ale koluje spoustu mýtů a polopravd, pojď se s námi podívat na některá fakta.
Jak se chránit a praktikovat bezpečný sex
Chceš si užívat sex naplno a bez zbytečných obav? A hlavně bez zbytečných breberek! Sex může být zábava i bez strachu, že si domů odnášíš něco co nechceš. Podívej se s námi na pár zásad, které zajistí, že se budeš bavit bez rizik.
Co se děje s tělem a duší při šestinedělí
Porod je za tebou, oddychla sis, viď? Čeká tě teď šestinedělí. Období, kdy už je miminko na světě, ale tělo i psychika ženy si teprve začínají zvykat na novou realitu mateřství - kojení, přebalování, uspávání.
Těhotenský screening a očkování během těhotenství aneb co tě čeká od prvního zápisu do těhotenské průkazky až po porod
Těhotenství je cesta plná očekávání, ale také mnoha otázek ohledně vyšetření, která tě čekají. Abychom ti v tom udělali jasno, připravili jsme pro tebe přehled toho nejdůležitějšího, co tě čeká na pravidelných prohlídkách u gynekologa a jak je to s očkováním v období čekání na miminko.
Výživa a pohyb v průběhu těhotenství
Snažíš se pro své miminko udělat to nejlepší a přemýšlíš, jestli je potřeba, abys měnila stravování a pohyb? Lets go!
Letos jaro bez detoxů, prosím
S příchodem jara se to kolem tebe začíná hemžit výzvami typu: „Očisti své tělo!“, „Nastartuj metabolismus!“, „Zbav se toxinů pomocí XYZ …“ Zní to jako něco, co bychom měli dělat, že jo? Jenže, co když je to všechno trochu jinak? Mám pro tebe jednu skvělou zprávu hned na úvod: Detox probíhá v tvém těle každý den. A nemusíš pro to vypít ani jeden zelený šejk.
Poskládej si správně talíř
Dá se jím bojovat proti všem civilizačním onemocněním, cítíš se po něm hezky a zvládneš co si usmyslíš. Co to je? No zdravý talíř! Jak si ho poskládat?
Dlouhodobé sezení má svá rizika. Jak méně sedět?
Lidské tělo se během milionů let evoluce vyvinulo pro pohyb – jsme doslova stvořeni k pohybu - k chůzi, běhu a různorodé fyzické aktivitě v průběhu dne. Naši předci trávili většinu času venku, při hledání potravy nebo stavbě přístřeší, zatímco náš způsob života je často spojen s dlouhým sezením – v práci, v autě i doma. Takový životní styl je ale pro naše tělo nepřirozený a škodlivý. Proč?
Jak a kolik bychom se měli hýbat?
Hýbej se, běhej, dělej jógu, posiluj, jezdi na kole, míň seď. Slyšíš to pořád. Jak ale začít? Existuje něco jako doporučená denní dávka pohybu a jaký pohyb dělat? To se dozvíš v dnešním článku.
Ložnice jako svatyně: Tipy, jak si ji vybavit pro lepší spánek
Chodíš včas spát, správně se stravuješ a hýbeš s ohledem na spánek, co udělat pro kvalitní odpočineš ještě navíc? Udělej ze svojí ložnice svatyni!
