Proč si hlídat krevní tlak a cholesterol u praktika

MUDr. Zůza, Chief Medical Officer v Loono
absolventka LFP Univerzity Karlovy, maminka dvou dětí a nadšená knihomolka

Čeká tě po dvou letech preventivka u praktika? Paráda! Tak to zjistíš, jaký je tvůj krevní tlak a pokud je ti 18, 30, 40, 50 nebo 60, tak tě čeká i vyšetření cholesterolu. Normální hladina cholesterolu a krevního tlaku je velmi důležité pro prevenci kardiovaskulárních chorob.

Co je krevní tlak a cholesterol zač?👇🏻

🫸🏻 Krevní tlak je síla, kterou krev tlačí na stěny cév. Představit si ho můžeš jako tlak vody v zahradní hadici. Když je moc vysoký, hadice (tvé cévy) se namáhají a časem se poškodí. A popraskaná hadice? #tonechceš Hodnota krevního tlaku se skládá ze dvou čísel oddělených lomítkem. Za normální krevní tlak se považují hodnoty kolem 120/80.

Krevní tlak může dále být:
⬇️ Nízký tlak neboli hypotenze, tedy stav, kdy je krevní tlak pod 100/65.
⬆️ Vysoký tlak neboli hypertenze, tedy stav, kdy je krevní tlak nad 140/90

💡S věkem se krevní tlak zvyšuje. Člověk, který trpí nízkým tlakem, má malou výhodu do budoucna. Na druhou stranu ho může trápit častější omdlévání nebo motání hlavy, nicméně nízký tlak se nijak neléčí.

📍Vysoký krevní tlak neboli hypertenze

Hypertenzí trpí v ČR zhruba každý 3. člověk. Hlavní příčinu vzniku vysokého krevního tlaku bohužel určit nedokážeme. V 90 % se jedná o kombinaci rizikových faktorů, jako je genetika či nezdravý životní styl. A proč hypertenzi řešit? Vysoký krevní tlak dlouhodobě poškozuje naše cévy a usnadňuje vznik tzv. aterosklerózy, která stojí na počátku onemocnění, jako je srdeční infarkt či mozková mrtvice.

Mezi první příznaky vysokého krevního tlaku pak patří:

👉🏻 bušení srdce
👉🏻 únava
👉🏻 závratě
👉🏻 bolesti hlavy
👉🏻 zvonění v uších
👉🏻 zadýchání se při námaze
👉🏻 bolest na hrudi

💡Vysoký krevní tlak ale bývá často bezpříznakový, proto je potřeba chodit na pravidelné prohlídky u praktického lékaře a jeho hodnotu měřit.

📍Cholesterol

je druh tuku, který vzniká v játrech, částečně ho ale také přijímáme prostřednictvím stravy. Přestože má v těle celou řadu nezastupitelných funkcí, v nadměrném množství je škodlivý. Je důležitou součástí membrán, vznikají z něj některé hormony a také vitamin D. Protože není rozpustný v krvi, musí v ní být přenášen prostřednictvím tzv. lipoproteinů, neboli bílkovinných částic s navázanými tuky. Cholesterol není jen jeden. Máme např. „hodný" HDL, co uklízí přebytečný tuk z cév, a „zlý" LDL, co se rád usazuje ve stěnách a tvoří nebezpečné nánosy, které rovněž vedou k procesu aterosklerózy a zvyšují riziko onemocnění cév a srdce.

Vysoké hladiny cholesterolu v krvi se bohužel často nijak neprojevují. Mohou se projevit až náhle právě v podobě infarktu myokardu nebo mozkové mrtvice.

💡Udělej si test rizikových faktorů na srdcevhlavě.cz

Proč si cholesterol a krevní tlak hlídat u praktika?

⏰ Čas v hlavní roli. Čím dříve odhalíš, že trpíš vysokým tlakem, nebo vysokým cholesterolem, tím líp. Na preventivní prohlídku máš nárok 1× za 2 roky. Tam ti krevní tlak změří a ve správný čas odeberou krev na vyšetření hladin cholesterolu. Tělo ti bohužel samo neřekne: „Hele, dneska máš tlak 160/100!". Praktik to ale pozná z čísel.

🧍🏻‍♂️ Lékař nevidí jen číslo, ale dívá se tvé zdraví v kontextu. Zná tvou rodinnou anamnézu, životní styl a může si dát dohromady celkový obrázek o tvém riziku nejen onemocnění srdce a cév.

🩺 Lékař ti ušije rady přímo na míru. Není „jedna dieta pro všechny" nebo „jeden návod pro každého". Zároveň ti lékař poradí, jaké změny v životním stylu jsou pro tebe nejdůležitější a nejefektivnější.

🏃‍♀️Pokud už hodnoty nejsou ideální, praktik ti nastaví vhodnou léčbu – od režimových opatření, přes léčbu, po doporučení k dalším odborníkům.

Co když jsou tvoje hodnoty mimo normu?

Pokud praktik zjistí, že některé z hodnot jsou mimo hranice normy, tak to není konec světa. Pro začátek ti doporučí upravit životní styl:

👉🏻 Zdravá a vyvážená strava (méně soli, více vlákniny, zdravé tuky).
👉🏻 Pravidelný pohyb (i obyčejná chůze dělá zázraky!).
👉🏻 Udržení zdravé hmotnosti.
👉🏻 Doporučí ti zanechat kouření a omezit alkohol

Někdy ale jenom životní styl nestačí, zvlášť pokud je riziko vysoké, nebo když už máš nějaké další zdravotní problémy. Pak přichází na řadu léky, ale není potřeba mít obavy – moderní léky na snížení krevního tlaku (antihypertenziva) nebo cholesterolu (např. statiny) jsou velmi účinné a bezpečné. Lékař ti vysvětlí, proč jsou potřeba, jak fungují a jak je správně užívat. Důležité je léky brát poctivě a dlouhodobě, přesně podle pokynů. Tak vzhůru do toho, ať máš cévy šťastné a zdravé co nejdéle!

Zdroje:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-cholesterol-numbers-what-do-they-mean
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/diagnosis-treatment/drc-20350806
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4314-hypertension-high-blood-pressure
https://www.nhlbi.nih.gov/health/high-blood-pressure
https://srdcevhlave.cz/