Jak na prevenci rakoviny kůže? 

Kůže je největším orgánem lidského těla, chrání ho před prochladnutím, infekcí a UV zářením. Proto je třeba se o ní správně starat.

Samovyšetření kůže – Metoda ABCDE

Rakovina kůže se nejčastěji projeví netypickým mateřskými znaménky. 1× za měsíc si je proto vyšetři podle abecedy. Pokud si alespoň na jednu z následujících otázek odpovíš ANO, zajdi za svým praktickým lékařem nebo rovnou k dermatovenerologovi.

A  Asymmetry

Je znaménko asymetrické?

B  
Border

Je znaménko nepravidelného tvaru? Má nejasné hranice?

C  
Color

Má znaménko jinou barvu než před měsícem? Pozor na černou nebo modrou!

D  
Diameter

Je jeho průměr větší než 6 mm?

E  
Evolution

Mění se znaménko
v čase?

Co dělat, když zpozoruješ některý z příznaků?

Nepanikař, nestyď se, nehledej rady na internetu, ale začni jednat!

Zavolej svému praktickému lékaři nebo dermatologovi. 

DŮLEŽITÉ: Do telefonu nezapomeň říct, že sis na kůži objevil/a změny. Zkrátíš tak objednací dobu!

Máš dotaz? Rádi ti poradíme!

Jak se rakovina kůže projevuje?

  • Melanom: je zhoubný nádor pigmentových buněk, který se vyskytuje převážně na kůži, ale může se objevit i pod nehtem nebo v oku. Melanom obvykle vypadá jako podivně se měnící pigmentové znaménko, které se najednou zvětšuje, má nepravidelnou hranici a hraje různými barvami. Zpozornět bychom měli pokud je takové znaménko větší než 6 mm. 
  • Jiné zhoubné nádory: Na první pohled působí nenápadně a projeví se jako špatně se hojící vřed, který mokvá, svědí a může i krvácet nebo jako zarudlé ložisko s drsným povrchem. Nejčastěji se objeví na obličeji, hlavě a končetinách, což jsou místa, která jsou slunečnímu záření vystavena nejvíce. 

Melanom

Nemelanomový nádor

Rizikové faktory rakoviny kůže

  • věk nad 50 let
  • výskyt melanomu v rodině
  • UV záření 
  • vyšší citlivost na sluneční záření
  • zvýšená expozice excesivní expozice slunečnímu záření
  • chození do solária
  • zvýšený počet atypických pih nebo vrozená velká piha 
  • měnící se pigmentová skvrna
  • imunosuprese (např. při HIV infekci)

Pravidelně navštěvuj dermatologa (1× ročně) a každý měsíc si znaménka samovyšetři.

Jak rakovině kůže předcházet?

   Jak rakovině kůže předcházet? Jednou z hlavních příčin jejího vzniku je zvýšená expozice UVB a UVA záření obsaženém ve slunečních paprscích.

  • Omez proto pobyt na přímém slunci mezi 11. –15. hodinou, kdy je UVB záření atmosférou nejméně filtrováno. V poledne je intenzita UV záření dvakrát vyšší než v 10 nebo 16 hodin.
  • Používej širokospektré fotoprotektivní krémy s vysokým faktorem – nejlépe 50+, který propustí do kůže pouze 1/50 ultrafialového záření.
  • Používej dostatek krému – u dospělého i 6 čajových lžiček na jedno namazání.
  • Maž se opakovaně dle svého fototypu (světlejší kůže = častější mazání), nejdéle však každé dvě hodiny.
  • Používej také sluneční brýle s filtrem a pokrývku hlavy. 
  • Chraň také oči – nejlépe kvalitními brýlemi s UVA a UVB filtrem (kategorie 3 a vyšší). Melanom se totiž může vyskytnou i v oku. 
  • Chraň své děti – časté spálení v dětství může zvyšovat riziko rakoviny kůže v dospělosti. Malé děti patří mezi nejcitlivější skupinu a děti do tří let by měly být na slunci jen minimálně.
  • Vyhni se soláriím – hlavní složkou jejich lamp je totiž UVA záření, které navíc způsobuje stárnutí kůže.

Máš dotaz ohledně kůže?

Rádi ti poradíme.

 Z čeho se kůže skládá?

Naše kůže se skládá ze 3 vrstev: pokožky, škáry a podkožního vaziva.   Barvu jí dodává pigment melanin, který tvoří specializované buňky, kterým říkáme melanocyty. Čím více melaninu v kůži máme, tím lépe jsme chráněni před UV zářením.

     Jaké má kůže funkce?

  • Obrannou  Je cennou bariérou, která brání vstupu mikroorganismů díky přítomnosti antibakteriálních látek v potu a mazu a také jejímu kyselému pH. V hlubších vrstvách kůže se nachází buňky imunitního systému.

  • Smyslovou – Slouží také jako důležitý smyslový orgán díky obrovskému množství nervových zakončení. Mezi její nejcitlivější části patří rty a konečky prstů.

  • Termoregulační – Když je nám horko, kožní cévy se rozšíří a dochází ke zvýšeným ztrátám tepla prostřednictvím potu. Když je nám zima, nastane pravý opak a kožní cévy se zúží tak, aby se teplo z těla ztrácelo co nejméně. To je důvodem, proč máme v takových podmínkách studené dlaně a chodidla. Podkožní tuk tvoří izolační vrstvu a chrání nás tak před nadměrnými ztrátami tepla.

  • Zásobní –  Kůže je kromě tuku také zásobárnou bílkovin, cukrů a tělesné vody.

Čím může kůže onemocnět?

  • ekzém
  • akné
  • infekce
  • autoimunitní zánět
  • rakovina

Rizikový věk pro vznik rakoviny kůže je nad 50 let.

Rakovina kůže

Rakovinu čili zhoubný nádor si můžeš představit jako nekontrolovatelné množení buněk jakéhokoliv orgánu v těle. Ten může ztratit svoji funkci nebo svojí velikostí začít utlačovat okolí.

Podle závažnosti rozdělujeme nádory na:

  • Nezhoubné, které rostou většinou v pouzdře (ohraničený) a nešíří se do okolí.
  • Zhoubné, které se šíří krví či lymfatickými cestami po těle a zakládají další nádory tzv. metastázy. Je neohraničený.

Rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny. Představuje nekontrolovatelné množení melanocytů nebo jiných buněk pokožky.

Melanom se objevuje i v nízkém věku.

Co je to UVA a UVB záření?

O ultrafialovém záření jsi už určitě někdy slyšel/a. Jde o „problémovou” část slunečního záření, které může způsobovat poškození lidské kůže a očí. Intenzita slunečního světla se zvyšuje přibližně o 4 % s každými 300 m nadmořské výšky. Hlavní dlouhodobé účinky slunečního záření jsou stárnutí kůže (photoaging) a vznik nádorů (fotokarcinogeneze).

Ultrafialové záření se skládá z UVA (95 %) a UVB (5 %) záření:

  • UVA záření:
    • jeho podíl roste ráno a večer
    • poškozuje kůži v hloubce
    • způsobuje rychlejší stárnutí kůže (vrásky)
  • UVB záření:
    • jeho podíl je největší mezi 11. a 15. hodinou
    • opaluje, způsobuje zarudnutí kůže
  • UV index
    • udává výši negativního vlivu UV paprsků  na kůži, které způsobí zrudnutí

Podíl UVA a UVB záření během dne.

Víš, že se můžeš spálit i při oblačnosti nebo mlze, protože mraky či mlhou projde až 80 % UV záření? A že slunečník používaný na pláži odstíní asi 40–50 % UV záření? Zbytek dopadne na pokožku skrz slunečník nebo odrazem od písku.

Jaké materiály (ne)propustí UV záření?

Sluneční záření se k tobě může dostat i ve stínu. Proto musíš zohlednit i charakter okolí: bílý písek, čerstvý sníh, vodní hladina či bílé betonové plochy sluneční záření odrážejí.

A jak je to se sklem? Běžná skla v okenní tabulkách či autech velmi dobře propouští viditelné světlo i UVA záření (přes sklo se tedy moc neopálíš).

Kromě ochranných krémů se můžeš chránit i oblečením. U něho je však účinnost závislá  na barvě, tloušťce, typu materiálu, velikosti nebo elasticitě. Např. barevné a černé oděvy chrání více, ale oproti bílým pohlcují více světla, a proto se nepříjemně zahřívají. S sebou bys vždy také měl/a mít sluneční brýle s testovaným UV filtrem.

Poslouchej podcast

Jak se chránit před slunečním zářením? Jak poznat, když něco není v pořádku s naším znamínkem? A na koho se obrátit? O kůži a její ochraně si naše Kateřina povídala s dermatovenerologem MUDr. Miroslavem Důrou.

Podpoř prevenci rakoviny kůže

Víš, že rakovina kůže patří k nejčastějším typům rakoviny vůbec? A to přesto, že ji můžeme zpozorovat pouhým okem. A když se navíc odhalí včas, je 90 % případů léčitelných. Svým příspěvkem nám pomůžeš šířit osvětu o rakovině kůže skrze naše workshopy, webináře, média nebo online.

 

Podpoř prevenci rakoviny kůže

Víš, že rakovina kůže patří k nejčastějším typům rakoviny vůbec? A to přesto, že ji můžeme zpozorovat pouhým okem. A když se navíc odhalí včas, je 90 % případů léčitelných. Svým příspěvkem nám pomůžeš šířit osvětu o rakovině kůže skrze naše workshopy, webináře, média nebo online.
 

Stránka vznikla za báječné podpory