Jak na prevenci rakoviny kůže? 

Rakovina kůže

Rakovinu čili zhoubný nádor si můžeš představit jako nekontrolovatelné množení buněk jakéhokoliv orgánu v těle. Ten může ztratit svoji funkci nebo svojí velikostí začít utlačovat okolí.

Podle závažnosti rozdělujeme nádory na:

• Nezhoubné, které rostou většinou v pouzdře (ohraničený) a nešíří se do okolí.
• Zhoubné, které se šíří krví či lymfatickými cestami po těle a zakládají další nádory tzv. metastázy. Je neohraničený.

Rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny. Představuje nekontrolovatelné množení melanocytů nebo jiných buněk pokožky.

Rizikové faktory rakoviny kůže

• věk nad 50 let
• výskyt melanomu v rodině
• UV záření 
• vyšší citlivost na sluneční záření
• zvýšená expozice excesivní expozice slunečnímu záření
• chození do solária
• zvýšený počet atypických pih nebo vrozená velká piha 
• měnící se pigmentová skvrna
• imunosuprese (např. při HIV infekci)

Jak se rakovina kůže projevuje?

• Melanom: je zhoubný nádor pigmentových buněk, který se vyskytuje převážně na kůži, ale může se objevit i pod nehtem nebo v oku. Melanom obvykle vypadá jako podivně se měnící pigmentové znaménko, které se najednou zvětšuje, má nepravidelnou hranici a hraje různými barvami. Zpozornět bychom měli pokud je takové znaménko větší než 6 mm. 
• Jiné zhoubné nádory: Na první pohled působí nenápadně a projeví se jako špatně se hojící vřed, který mokvá, svědí a může i krvácet nebo jako zarudlé ložisko s drsným povrchem. Nejčastěji se objeví na obličeji, hlavě a končetinách, což jsou místa, která jsou slunečnímu záření vystavena nejvíce. 

Jak rakovině kůže předcházet?

   Jak rakovině kůže předcházet? Jednou z hlavních příčin jejího vzniku je zvýšená expozice UVB a UVA záření obsaženém ve slunečních paprscích.

• Omez proto pobyt na přímém slunci mezi 11. –15. hodinou, kdy je UVB záření atmosférou nejméně filtrováno. V poledne je intenzita UV záření dvakrát vyšší než v 10 nebo 16 hodin.
• Používej širokospektré fotoprotektivní krémy s vysokým faktorem – nejlépe 50+, který propustí do kůže pouze 1/50 ultrafialového záření.
• Používej dostatek krému – u dospělého i 6 čajových lžiček na jedno namazání.
• Maž se opakovaně dle svého fototypu (světlejší kůže = častější mazání), nejdéle však každé dvě hodiny.
• Používej také sluneční brýle s filtrem a pokrývku hlavy. 
• Chraň také oči – nejlépe kvalitními brýlemi s UVA a UVB filtrem (kategorie 3 a vyšší). Melanom se totiž může vyskytnou i v oku. 
• Chraň své děti – časté spálení v dětství může zvyšovat riziko rakoviny kůže v dospělosti. Malé děti patří mezi nejcitlivější skupinu a děti do tří let by měly být na slunci jen minimálně.
• Vyhni se soláriím – hlavní složkou jejich lamp je totiž UVA záření, které navíc způsobuje stárnutí kůže.

 Z čeho se kůže skládá?

     Jaké má kůže funkce?

• Obrannou – Je cennou bariérou, která brání vstupu mikroorganismů díky přítomnosti antibakteriálních látek v potu a mazu a také jejímu kyselému pH. V hlubších vrstvách kůže se nachází buňky imunitního systému.

• Smyslovou – Slouží také jako důležitý smyslový orgán díky obrovskému množství nervových zakončení. Mezi její nejcitlivější části patří rty a konečky prstů.

• Termoregulační – Když je nám horko, kožní cévy se rozšíří a dochází ke zvýšeným ztrátám tepla prostřednictvím potu. Když je nám zima, nastane pravý opak a kožní cévy se zúží tak, aby se teplo z těla ztrácelo co nejméně. To je důvodem, proč máme v takových podmínkách studené dlaně a chodidla. Podkožní tuk tvoří izolační vrstvu a chrání nás tak před nadměrnými ztrátami tepla.

• Zásobní –  Kůže je kromě tuku také zásobárnou bílkovin, cukrů a tělesné vody.

Co je to UVA a UVB záření?

O ultrafialovém záření jsi už určitě někdy slyšel/a. Jde o „problémovou” část slunečního záření, které může způsobovat poškození lidské kůže a očí. Intenzita slunečního světla se zvyšuje přibližně o 4 % s každými 300 m nadmořské výšky. Hlavní dlouhodobé účinky slunečního záření jsou stárnutí kůže (photoaging) a vznik nádorů (fotokarcinogeneze).

Ultrafialové záření se skládá z UVA (95 %) a UVB (5 %) záření:

• UVA záření:
  • jeho podíl roste ráno a večer
  • poškozuje kůži v hloubce
  • způsobuje rychlejší stárnutí kůže (vrásky)
• UVB záření:
  • jeho podíl je největší mezi 11. a 15. hodinou
  • opaluje, způsobuje zarudnutí kůže
• UV index
  • udává výši negativního vlivu UV paprsků  na kůži, které způsobí zrudnutí

Jaké materiály (ne)propustí UV záření?

Sluneční záření se k tobě může dostat i ve stínu. Proto musíš zohlednit i charakter okolí: bílý písek, čerstvý sníh, vodní hladina či bílé betonové plochy sluneční záření odrážejí.

A jak je to se sklem? Běžná skla v okenní tabulkách či autech velmi dobře propouští viditelné světlo i UVA záření (přes sklo se tedy moc neopálíš).

Kromě ochranných krémů se můžeš chránit i oblečením. U něho je však účinnost závislá  na barvě, tloušťce, typu materiálu, velikosti nebo elasticitě. Např. barevné a černé oděvy chrání více, ale oproti bílým pohlcují více světla, a proto se nepříjemně zahřívají. S sebou bys vždy také měl/a mít sluneční brýle s testovaným UV filtrem.