Únava, která nikdy nekončí: Chronický únavový syndrom
😴 Únava. Vždyť to znáš - chce se ti jen spát nebo ležet, binge-watchovat seriál a nechat si dovézt jídlo až do postele. Krátkodobě je to úplně běžné, odpočinek je stejně důležitý jako být aktivní nebo se hýbat.
Co když ale podobný stav trvá dlouhodobě? Pokud trpíš únavou bez zjevné příčiny, která neodezní ani po pořádném odpočinku a trvá déle než 6 měsíců, je dobré jí věnovat pozornost!
Co je chronický únavový syndrom?
Říká ti něco chronický únavový syndrom? Někdy také označovaný jako ME/CFS - myalgická encefalomyelitida/chronic fatigue syndrom je onemocnění, které se projevuje celou řadou symptomů, mimo jiné únavou.
A ty nejen že chceš jen spát nebo ležet, ale dokonce ti dělá problém stát nebo sedět.
K únavě, která se nelepší ani s dostatečným spánkem nebo paradoxní nespavostí, se mohou přidávat i další příznaky, jako jsou zvětšené uzliny a zvýšená teplota. 🤒 Dále bolesti svalů a kloubů, zažívací potíže nebo nízká tolerance stoje či sedu. Nebo také stav, kterému se říká brain fog, mozková mlha, což je subjektivní pocit mentální únavy a zmatení.
🩺 Rozpoznat, že jde o ME/CFS, není jednoduché, dokonce ani pro lékaře. Neexistuje na něj speciální test a mnoho odborníků o syndromu ani neví. V Česku může být až 50 000 lidí, kterým ME/CFS zásadně ovlivňuje život, častěji jsou to ženy. Závažnost onemocnění bývá různá, ale mnozí z nemocných nemohou ani pracovat a potřebují velkou část dne strávit v posteli.
Co může vyvolat chronický únavový syndrom?
➡️ nadměrný stres
➡️ nadměrná námaha/porod
➡️ úraz nebo autonehoda
Jak vlastně ME/CFS vzniká?
Příběh Mirky: Jaké je to žít s chronickým únavovým syndromem?
💡 První příznaky se u Mirky začaly objevovat po prodělání boreliózy, která se často považuje za spouštěč vzniku chronického únavového syndromu.
Jaké příznaky může mít chronický únavový syndrom:
➡️ únava bez souvislosti se zátěží - aktivitou se zhoršuje, odpočinkem se valně nelepší
➡️ nezvykle těžká únava a nevolnost, která přichází po námaze a trvá po dobu minimálně 6 měsíců
➡️ osvěžení nepřichází ani po spánku trvajícím 12-14 hodin, poruchy spánku
➡️ brain fog neboli mozková mlha - subjektivní pocit zmatenosti a mentální únavy
➡️ špatná tolerance polohy ve stoje, někdy i vsedě nebo vleže některé pacienty provází i ➡️ fibromyalgie - plošná bolest pohybového ústrojí
Diagnostika ME/CFS a možnosti léčby
⚠️ Diferenciální diagnostika - kdy zpozornět:
Podobné příznaky mohou mít i jiná onemocnění. Kdy je důležité zbystřit a uvažovat, zda není příčina jinde?
➡️ Při náhlém hubnutí
➡️ Pokud se objeví zvětšené, nebolestivé uzliny
➡️ Při neurologických příznacích jako pokleslý koutek nebo ztráta hybnosti jedné končetiny 🚑 volej 155
Jak se ME/CFS léčí? Bohužel na něj nemáme lék. 💊 Důležité je zjistit, kolik aktivity zvládneš za den, kolik času potřebuješ na odpočinek a přizpůsobit se svému tělu – hlavně se nepřetěžovat. Naděje tu je, existují i lidé, kterým onemocnění samo odeznělo po několika letech. Více informací o nemoci najdeš na neunavni.cz.
Pokud tedy cítíš dlouhodobou únavu bez jasné příčiny a další symptomy, neváhej se svěřit svému praktikovi!
Zdroje:
https://www.tribune.cz/zdravotnictvi/chronicky-unavovy-syndrom-na-prelomu-let-2020-2021/
https://www.florence.cz/zpravodajstvi/aktuality/historicky-prvni-studie-mapujici-zivot-dlouhodobe-prehlizenych-pacientu-s-chronickym-unavovym-syndromem-v-cr/
https://neunavni.cz/o-nemoci-me-cfs/
https://neunavni.cz/wp-content/uploads/2024/02/Studie-Situace-pacientu-s-ME_CFS-v-CR-2024.pdf
Měj své zdraví pevně v rukou a nezapomeň už ani na jednu prohlídku!
-
Zapamatuje si všechny termíny tvých prohlídek a připomene ti je.
-
Připomene ti také samovyšetření prsou či varlat.
-
Pomůže ti najít toho správného lékaře či odborníka pro tvé zdraví.
-
Naučí tě, že pro své zdraví můžeš udělat něco každý den.
