Kazí rozhovor o používání kondomu atmosféru? Aneb jak na bezpečný sex

Mgr. Anička Altová, Ph.D., Head of Medical Content v Loono
Absolventka Přirodovědecké fakulty UK a sociální epidemioložka

Sex by měl být příjemný, bezpečný a založený na vzájemném respektu. Přesto kolem něj stále koluje spousta mýtů. O bezpečném sexu často mluvíme hlavně ve spojení s kondomy nebo sexuálně přenosnými infekcemi. Ve skutečnosti je ale mnohem širší téma – zahrnuje komunikaci, souhlas, testování na STIs, péči o zdraví i schopnost mluvit o svých potřebách.

O bezpečném sexu jsme si povídali se Zuzanou a Terezií z Vyhonit ďábla

Načerpali jsme spoustu užitečných tipů na to, jak si bezpečný sex užít a na co nezapomenout. Celý podcast si můžeš poslechnout zde.

Bezpečný sex nezačíná v ložnici

Mnoho lidí si myslí, že bezpečný sex znamená jednoduše použít kondom. Jenže bezpečí při sexu začíná mnohem dřív – ve chvíli, kdy si dokážeme s partnerem nebo partnerkou o svých potřebách a očekáváních otevřeně povídat.

Mluvit o sexu není vždy jednoduché. Pro mnoho párů je paradoxně těžší říct „tohle mi není příjemné“ nebo „chtěl/a bych něco jinak“ než řešit jiné vztahové problémy. Přitom právě pojmenování potřeb a hranic bývá prvním krokem ke spokojenějšímu vztahu. Problém totiž často nezačne existovat až ve chvíli, kdy o něm mluvíme. Naopak – když ho pojmenujeme, můžeme ho společně řešit.

Otevřená komunikace navíc intimitu neničí. Naopak pomáhá budovat důvěru a pocit bezpečí mezi partnery.

Souhlas je základ

Jedním z nejdůležitějších pilířů bezpečného sexu je souhlas.

Nejde o žádnou „smlouvu“ nebo formální proces. Ve skutečnosti může být součástí intimity. Jednoduché otázky jako „Je ti to příjemné?“ nebo „Mám pokračovat?“ mohou být přirozenou (a zábavnou!) součástí sexuální komunikace.

Pokud odpověď není „ano”, ale „ne” nebo třeba i „nevím”, je dobré přestat a zjistit, co se děje. A nezapomínej vnímat i neverbální signály, jako třeba strnutí.

Sex není jen penetrativní styk, ale i spousta dalších věcí. Ke všem aktivitám, které s ním souvisí, je potřeba mít souhlas – ano, třeba i k líbání nebo hlazení. Dobrá zpráva? To že tvá polovička zrovna nechce pokročit “na další metu” neznamená nutně konec všech sexuálních aktivit, můžete se vrátit o krok zpět nebo se vydat jiným směrem. Prostě kdykoliv si nejseš jistý/á, je nejjednodušší se zeptat.

Jak je to s alkoholem a drogami?

V ideálním případě by se měl sex odehrávat za střízliva. Ale všichni víme, že alkohol i jiné návykové látky bývají často součástí večírků a seznamování. Menší množství nemusí automaticky znamenat problém, ale s rostoucí opilostí klesá schopnost vyhodnocovat situace, komunikovat vlastní hranice a dávat informovaný souhlas.

Navíc mohou:
🧠 snižovat citlivost a sexuální prožitek,
🛑 komplikovat dosažení orgasmu,
🍆 způsobovat problémy s erekcí.

Pokud jsi ty nebo tvůj protějšek výrazně pod vlivem alkoholu nebo jiných návykových látek, je bezpečnější sexuální aktivitu odložit. Někdy je nejlepší rozhodnutí jednoduše počkat do rána.

💡 Pokud to alespoň trochu jde, pobavte se spolu o možnostech a hranicích ještě za střízliva.

Sexuálně přenosné infekce se mohou týkat kohokoliv

Jedním z nejrozšířenějších mýtů je představa, že sexuálně přenosné infekce se týkají jen lidí s velkým počtem sexuálních partnerů – #akorátževůbec.

Infekci lze získat i při jediném sexuálním kontaktu. Takže co s tím?

Zaprvé, kondom. Kondom není jen skvělou ochranou před nechtěným těhotenstvím, ale jeho používání může být i zábava.

🤨 Kazí rozhovor o používání kondomu atmosféru?

Holky z Vyhonit ďábla na to mají jasnou odpověď: „Pokud máš pocit, že návrh použít kondom pokazí atmosféru, možná jsi byl jediný ‘in the mood’. Když oba opravdu chtějí, kondom tu atmosféru nepokazí.“

Všechny důvody, proč je kondom cool, najdeš v tomto článku.

Přestože je kondom rozhodně pomůckou pro tvoji bezpečnost č. 1, proti některým sexuálně přenosným infekcím nemusí chránit stoprocentně. Je to třeba HPV (proti kterému je nejlepší se očkovat), nebo také syfilis nebo herpes.

Při změně partnera, náhodném sexu nebo v otevřeném vztahu proto zařaď do své sex-rutiny také testování.

Více o STIs, testování a prevenci se dočteš třeba tady.

A samozřejmě stejně jako u konsentu platí, že i o ochraně, sexuální historii a sexuálním zdraví je nejlepší pro bezpečí a pohodu všech zúčastněných mluvit. Neboj se, nestyď se a hlavně neodkládej tuhle debatu „na později”.

A co orální sex?

Na sexuálně přenosné infekce se nejčastěji myslí hlavně při vaginálním, případně análním sexu. Přenos ale může nastat i při orálním styku. A spousta lidí neví, že i pro tyto účely lze používat kondom, případně další bariérové pomůcky určené právě pro tuto formu sexuální aktivity – orální roušky (které můžeš pořídit třeba na online sex shopu).

Bezpečnost, pohoda a hračky

Tak zaprvé, to, že máš doma nějaké hračky pro dospělé, je úplně ok. A je v pohodě, když je používáš sám/a nebo třeba v páru. Rozhodně to neznamená, že ti druhý nestačí, nebo tě nebaví. Naopak, mohou váš společný sexuální život obohatit. Takže zas a znovu platí: neboj se o tom mluvit.

Na co ale nezapomínat? Stejně jako u jiných předmětů, které přicházejí do kontaktu se sliznicemi, vyžadují pravidelnou hygienu. Pro co nejlepší a nejbezpečnější zážitek platí:

💧 omyj hračku hned a po každém použití,
🧼 použij na ní čisticí prostředek doporučený výrobcem (abys ji nepoškodil/a),
📦 skladuj je suché, každou zvlášť, v prodyšném (třeba látkovém) obalu,
↔️ extra pozor si dej při používání jedné hračky v různých otvorech - vždy ji mezitím umyj.

Nedostatečná hygiena může vést k podráždění sliznic a zvýšit riziko různých nepříjemných infekcí.

⚠️Hraček na trhu existuje opravdu hromada a mohou vyžadovat různou údržbu, podle materiálu nebo třeba typu nabíjení. Takže se při péči o hračku vždycky řiď návodem od výrobce, aby zůstala zdravotně nezávadná a vydržela ti co nejdéle.

Dlouhodobý vztah a bezpečí?

Často předpokládáme, že bezpečný sex řeší hlavně lidé na začátku vztahu. Jenže komunikace o sexu a sexualitě je důležitá vždycky, i po řadě společných let.

Potřeby, preference i hranice se v průběhu života mění. To, co ti vyhovovalo před deseti lety, nemusí fungovat dnes. Možná jsi se o sobě nebo o sexu dozvěděl/a něco nového a chceš to vyzkoušet. Možná se tvé tělo změnilo a potřebuje jiné věci. Možná máš menší (nebo větší) drive než dřív. A i v dlouhodobém vztahu je někdy potřeba vrátit se k tématům ochrany, používání kondomů nebo testování. Co s tím?

Mluv o tom, případně se téma neboj otevřít třeba s párovým terapeutem. Otevřený rozhovor může vést k větší spokojenosti a hlubší důvěře mezi partnery. A navíc může být i hot 🔥.

Prevence je projev péče, ne nedůvěry

Bezpečný sex není o strachu. Je o respektu k sobě, svému tělu i k druhému člověku.

Může to být trapné? Jasně. Ale jak říkají Zuzana a Terezia: “Pojďme si to přiznat – sex je někdy trapný. A to je úplně normální. Potíme se u něj, sliny jsou jeho běžnou součástí, občas si zakašleme, někdy něco nefunguje podle představ nebo nám některá poloha prostě nesedne. Přesto nás to neodradí a sex si dál užíváme. Proč by tedy právě otevřený rozhovor o kondomu nebo o tom, co nám je a není příjemné, měl být tím, co pokazí atmosféru?”

Stejně jako každý jiný komunikační skill i komunikace o sexu se dá trénovat. A čím otevřeněji o něm dokážeš mluvit, tím bezpečnější, zdravější a spokojenější mohou tvé vztahy být.