Nauč se, jak si správně sáhnout
na #prsakoule!

Samovyšetřování prsou a varlat už zachránilo život nejednomu mladému člověku. Nauč se i ty, jak ho správně provádět sobě, svojí partnerce či partnerovi a odhalit tak případnou rakovinu v časném stádiu.  

O #prsakoule 

Manuál samovyšetřování, který právě čteš, vznikl v rámci kampaně Sahám si na ně každý měsíc – #prsakoule. Ta učí, jak si správně a pravidelně vyšetřovat prsa a varlata a odhalit tak případnou rakovinu včas. Málokdo totiž ví, že by na ně alespoň 1× měsíčně měl sáhnout správně a provádět tzv. samovyšetřování.

Vyšetři si
prsa

Vyšetři si
koule

Díky samovyšetřování si 47 lidí odhalilo rakovinu včas 

Jak si vyšetřit prsa

Vyšetřování prováděj 1x měsíčně podle našich 9 kroků.

Nezapomeň prohmatat taky partnera nebo partnerku. Celých 30 % rakoviny totiž odhalí právě naši milovaní, kteří nás mají hezky v ruce.

1. Sahej si na ně každý měsíc.

TIP: Nejlepší to je 5. až 10. den od začátku menstruace. Pokud menstruaci nemáš, vyber si jakýkoliv den v měsíci.

2. Mrkni na ně do zrcadla.

Jsou stejná jako minule?
TIP: Zvedni ruce nad hlavu a prohlédni si je znovu.

3. Všímej si.

Výtoku z bradavky

Změny kůže prsu

Změny tvaru bradavky

Změny tvaru prsu

Změny velikosti prsu

4. Sáhni si na ně.

Nejlépe třemi prsty naplocho, krouživými pohyby.
Nejdřív zakruž povrchově, potom trošku do hloubky.

5. Prohmatej je celá.

Od klíční kosti až do podpaží až k podprsenkové rýze. Všímej si nerovností na povrchu prsou i uvnitř nich.

6. Vyšetřuj vždy opačnou rukou.

Levou rukou prohmatávej pravé prso a naopak.
TIP: Jestli máš větší prsa, začni vsedě nebo vestoje a pak to samé zopakuj vleže na boku.

7. A na závěr odměna!

Vezmi prsa do dlaní a promni je, aby ses ujistila, že jsi na nic nezapomněla :-).

8. Když nic nenahmatáš, to máme radost!

Tak si na ně sáhni zase za měsíc!

9. Když něco nahmatáš, nepanikařte a mrkněte do sekce Co dělat když.

Jak si vyšetřit koule

Vyšetřuj se 1x měsíčně podle našich 9 kroků.

Nezapomeň prohmatat taky partnera nebo partnerku. Celých 30 % rakoviny totiž odhalí právě naši milovaní, kteří nás mají hezky v ruce.

1. Sahej si na ně každý měsíc.

Volbu dne necháme na tobě.

2. Mrkni na ně.

Jsou stejné jako minule? 

3. Všímej si.

Změny tvaru

Změny velikosti

Bulky

Změny na kůži

4. Sáhni si na ně.

TIP: Nejpříjemnější to bude po teplé sprše. Budou lépe prohmatné.

5. Prohmatej si je oběma rukama pěkně jednu po druhé.

TIP: Palce dopředu, ukazováček a prostředníček dozadu.

6. Hmatej odshora dolů a odzdola nahoru. Všímej si nerovností povrchu koulí i bulek uvnitř.

Pozor: Vzadu nahoře si nahmatáš nadvarlata. Pokud jsou souměrná a na obou stranách  stejná, neboj, je to v pořádku.

7. A na závěr odměna!

Vezmi koule do dlaní a promni si je, aby ses ujistil, žes na nic nezapomněl :-).

8. Když nic nenahmatáš, to máme radost.

Tak si na ně sáhni zase za měsíc!

9. Když něco nahmatáš, nepanikař a mrkni do sekce Co dělat když.

Oficiálním hashtagem kampaně je #prsakoule

Máš vyšetřeno? Dej o tom vědět svému okolí, postni svoji fotku nebo komentář s hashtagem #prsakoule. Třeba tak k samovyšetření inspiruješ i někoho dalšího!

Co mám dělat, když si něco nahmatám?

Nepanikař, nestyď se, nehledej rady na internetu, ale začni jednat!

Ihned a osobně navštiv lékaře. Holky půjdou za gynekologem či praktickým lékařem. Kluci navštíví urologa či praktického lékaře. Ti jim vystaví žádanku na odborné vyšetření.

Pozn. holky se objednají do akreditovaného mamocentra, které doporučí jejich lékař popř. si ho samy vyhledají na na www.mamo.cz.

DŮLEŽITÉ: Do telefonu nezapomeň říct, že sis na prsu či varlatech objevil/a změny. Zkrátíš tak objednací dobu!

Není ti něco jasné 
nebo máš dotaz? 

Naše Martina ti vše ráda zodpoví. 

Martina Čermáková
martina.cermakova@loono.cz

Co mám dělat, když si něco nahmatám?

Nepanikař, nestyď se, nehledej rady na internetu, ale začni jednat!

Ihned a osobně navštiv lékaře. Holky půjdou za gynekologem či praktickým lékařem. Kluci navštíví urologa či praktického lékaře. Ti jim vystaví žádanku na odborné vyšetření.

Pozn. holky se objednají do akreditovaného mamocentra, které doporučí jejich lékař popř. si ho samy vyhledají na na www.mamo.cz.

DŮLEŽITÉ: Do telefonu nezapomeň říct, že sis na prsu či varlatech objevil/a změny. Zkrátíš tak objednací dobu!

Není ti něco jasné 
nebo máš dotaz? 

Naše Martina ti vše ráda zodpoví. 

Martina Čermáková
martina.cermakova@loono.cz

Udělej si radost a podpoř tak #prsakoule

Chceme, aby prevence lidi bavila, aby se stala běžnou součástí jejich životů. Vyrábíme proto trička, diáře, plecháčky, abychom vám každý den připomněli, že ten správný čas myslet na své zdraví je právě teď. Jejich nákupem podpoříte kampaň #prsakoule.

>>