Úzkostná porucha
Úzkost je běžná lidská emoce, jejíž příčinu nelze jednoznačně určit. Tím se liší od strachu, který má jasnou příčinu. Pokud se úzkost objevuje nečekaně, v neadekvátních situacích, trvá dlouho nebo je nepřiměřeně intenzivní, jedná se o úzkostnou poruchu.
Za život se s úzkostnou poruchou setká až ¼ lidí. 2× častěji se pak vyskytuje u žen. Co ji způsobuje? Na vině může být trauma z dětství, ale také stres či genetika.
Jak se úzkostná porucha projevuje?
Celou řadou fyzických a psychických příznaků. Člověk žije neustále v očekávání něčeho špatného, je plačtivý, neumí relaxovat a objevit se u něj mohou i potíže se spánkem. Jednotlivé ataky pak mohou přicházet náhle, v rámci minut dosáhnout maxima a poté odeznít. V této formě se s úzkostí nejčastěji setkají mladí lidé se stresovým dětstvím či maminky v šestinedělí.
Z fyzických příznaků je to především:
- Bušení srdce, pocení, třes, sucho v ústech, zrychlené dýchání
- Bolesti hlavy, břicha či na hrudi
- Dostavit se mohou i návaly horka a chladu, mravenčení či závrať
- Neschopnost se uvolnit
Z těch psychických pak:
- Neklid, strach ze smrti či ztráty kontroly
- Strach, co přijde v budoucnu
- Odosobnění
- Potíže se soustředěním
Jak se úzkostná porucha léčí a jak jí předejít?
Léčba úzkostné poruchy je opět v psychoterapii a psychoedukaci a v případě středně či těžkých příznaků se nasazuje i medikace.
Video: Co je to úzkost a jak ji léčit?
Nejčastější otázky
Co dělat, když...
Pokud máš v okolí blízkého člověka, který trpí duševním onemocněním, neodsuzuj ho nebo neříkej, že by se měl „více snažit.“ Dej mu potřebnou oporu a porozumění. Není v tom zdaleka sám.
Kdy si říct o pomoc?
Kdykoliv, kdy cítíš, že bys ocenil/a si o problému s někým promluvit.
Komu říct o pomoc?
- Blízký člověk, kterému věříš
- Lékař, terapeut, psycholog
- Svépomocné skupiny, pacientské organizace
- Krizová centra, linka bezpečí
Jak postupovat, když potřebuješ pomoc?
-
Jsi v životní situaci, kterou musíš řešit okamžitě a nejsi ji schopný zvládnout sám/sama? Obrať se na krizové centrum nebo zavolej na krizovou linku (více o krizových centrech či krizové lince níže). Děti do 18 let mohou navštívit dětské krizové centrum.
-
Jsi v situaci, kterou nemusíš řešit okamžitě?
-
Jsi schopný/á si péči hradit sám/sama? (800–1500 Kč za jedno sezení)
Navštiv psychoterapeuta nebo psychologa sám/a. Ten tě může odeslat na vyšetření k psychiatrovi. Seznam psychoterapeutů najdeš na https://www.czap.cz/, kde si také můžeš ověřit jeho/její vzdělání. -
NEjsi schopný/á si péči hradit sám/sama? Navštiv praktického lékaře, který ti doporučí odborníka spolupracujícího s pojišťovnou.
- Nevíš, kterého odborníka navštívit? Navštiv praktického lékaře, který ti odborníka doporučí.
-
Přehledný seznam online a offline míst, kde hledat pomoc najdeš na webu Nevypusť duši.
Kdy se obrátit na odborníka?
Podcast k tématu
Podcast: O úzkosti s MUDr. Pavlou Stopkovou, Ph.D.
